Warum Achtsamkeit?
In unseren schnelllebigen Zeiten ist achtsames Leben eine Schlüsselkompetenz. Durch regelmäßige Achtsamkeitsübungen fördern Sie Konzentration, emotionale Gesundheit und innere Gelassenheit.
- Verbesserung von Fokus und Schlafqualität
- Abbau von Stress und Ängsten
- Stärkung des Immunsystems und der Resilienz
Kurse & Inhalte
- Achtsamkeitsbasierte Meditation: Einfache Techniken für Alltag und Beruf
- Geführte Tiefenentspannung: Loslassen von Anspannung und Grübeln
- Kreative Visualisierungen: Mentale Stärkung durch gezielten Fokus
Alle Kurse werden von erfahrenen Kursleiter:innen geführt und sind für Einsteiger:innen sowie Fortgeschrittene geeignet. Preis: 30 € pro Teilnehmer, 60 Minuten